شبكة منتديات الاردن اولا
 النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب Ezlb9t10


شبكة منتديات الاردن اولا
 النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب Ezlb9t10


شبكة منتديات الاردن اولا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بكم ايها الزوار والاعضاء الكرام في منتداكم منتديات الاردن اولا اتمنى ان تستمع معنا وهناك كل ما يفيدك ويلزمك
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

                                                
                       

 

  النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
m@hmoud
صاحب الموقع
صاحب الموقع
m@hmoud

آلجنس : ذكر
عدد آلمساهمآت عدد آلمساهمآت : 1158
نفاط آلآمتيآز نفاط آلآمتيآز : 1102500
اّلسٌّمعَة اّلسٌّمعَة : 1

 النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب    النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 25, 2010 6:40 am

السلام

أظهرت دراسة جديدة أعدها المركز الطبي في جامعة كولمبيا أن النوم المبكر يساعد على الشعور بالثقة ويبعدالاكتئاب ، وأن نقص النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار ، وتوصي الاكاديمية الامريكية للعلاج بالنوم بأن ينام المراهقون تسع ساعات على الأقل في الليل ، وقال مُعد الدراسة والتي نشرت بمجلة (sleep) أن الحصول على فترة كافية من النوم يمكن ان يشكل اجراء وقائياً من الاكتئاب وعلاجاً له .

وأضيف ان النوم المبكر يمكن الفرد من النهوض مبكراً لأداء صلاة الفجر واستنشاق الهواء النقي فينال خيري الدنيا والآخرة

مصدر المعلومة - جريدة الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jofirst.ahlamontada.net
 
النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات الاردن اولا :: جميع الرياضة مفيدة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: