شبكة منتديات الاردن اولا





مرحبا بكم ايها الزوار والاعضاء الكرام في منتداكم منتديات الاردن اولا اتمنى ان تستمع معنا وهناك كل ما يفيدك ويلزمك
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

                                                
                       

شاطر | 
 

  النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
m@hmoud
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

آلجنس : ذكر
عدد آلمساهمآت عدد آلمساهمآت : 1158
نفاط آلآمتيآز نفاط آلآمتيآز : 1102500
اّلسٌّمعَة اّلسٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب   الأربعاء أغسطس 25, 2010 6:40 am

السلام

أظهرت دراسة جديدة أعدها المركز الطبي في جامعة كولمبيا أن النوم المبكر يساعد على الشعور بالثقة ويبعدالاكتئاب ، وأن نقص النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار ، وتوصي الاكاديمية الامريكية للعلاج بالنوم بأن ينام المراهقون تسع ساعات على الأقل في الليل ، وقال مُعد الدراسة والتي نشرت بمجلة (sleep) أن الحصول على فترة كافية من النوم يمكن ان يشكل اجراء وقائياً من الاكتئاب وعلاجاً له .

وأضيف ان النوم المبكر يمكن الفرد من النهوض مبكراً لأداء صلاة الفجر واستنشاق الهواء النقي فينال خيري الدنيا والآخرة

مصدر المعلومة - جريدة الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jofirst.ahlamontada.net
 
النوم مبكراً يبعد شبح مرض الاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات الاردن اولا :: جميع الرياضة مفيدة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: